如何按照圣经的教导去宽恕
- 8月5日
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圣经指南：获得持久的饶恕与自由
在我们悔改其他罪之前，圣经敦促我们先解决那阻碍我们获得饶恕、且后果最为严重的罪： 不饶恕。当我们顺服神的话语时，不仅能消除不饶恕的破坏性影响，还能敞开心扉去爱人，更能以前所未有的方式体验神的爱。除非我们饶恕，否则我们的悔改、敬拜，甚至代祷都无法发挥神所预定的力量和功效。
路加福音 6:37 - “你们饶恕人，就必蒙饶恕”
以弗所书 4:26-27 - “生气却不要犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”（括号内为其他圣经译本的原文。）
以弗所书 4:31-32——“一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，连同一切的恶毒，都当从你们中间除掉。要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。”
圣经教导我们， 未解决的愤怒、冒犯和不饶恕 会给敌人在我们的生活中留下立足之地（弗4:27）。
在主祷文中，耶稣教导我们如何祷告：
马太福音 6:12 “免我们的债，如同我们免了人的债。”
他随即强调：
马太福音 6:14-15 “你们饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们的过犯；你们不饶恕人的过犯，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。”
要点： 我们对天父饶恕的体验与我们饶恕他人的意愿密不可分。即使是性犯罪或谋杀，也不会像不饶恕那样阻碍我们饶恕自己——就其在我们身上造成的后果而言（参见马太福音 6:14-15）。很多时候，我们的情绪会逐渐消退，我们便以为自己已经饶恕了；但除非我们按照圣经的教导去饶恕，否则我们往往并非发自内心地饶恕。
耶稣关于不饶恕人的仆人的比喻（马太福音 18:21-35）
彼得问：“主啊，我的弟兄得罪我，我当饶恕他几次呢？七次够吗？”耶稣回答说：“我不是说七次，而是说七十个七次。”
耶稣随后讲了一个比喻：
（第 23-27 节）国王免除了仆人一笔天文数字般无法偿还的债务。.
（第 28-30 节）相比之下，那个仆人却拒绝免除一笔小债。.
（第 31-34 节）国王很生气，把不饶恕人的仆人交给狱卒。.
（第35节）耶稣总结说：“你们各人若不从心里饶恕你的弟兄，我天父也要这样待你们了。”
上帝赦免了我们无法偿还的罪债——因此，我们也应当在必要时，心甘情愿地饶恕他人。这个比喻也表明，当我们拒绝真心宽恕他人时，我们就等于敞开自己，任由仇敌折磨我们，直到我们宽恕为止。.
“发自内心”的宽恕意味着什么？
发自内心的宽恕不是一种感觉，而是一种深思熟虑的决定，即通过宽恕具体的过犯来顺服上帝。耶稣的比喻就很好地诠释了这一点：
1）充分考虑犯罪行为。
具体说明（说了什么/做了什么/没说什么/没做什么）。国王仔细审查了所有记录——我们也一样，在上帝面前坦诚相告。.
2）认识到债务的规模。
不要轻视过错。你不能像对待十美元的债务一样宽恕一百万美元的债务。要承认损失，并明白冒犯者无法真正“弥补”。放下期待（甚至包括道歉）。相信耶稣会修复失去的一切。.
马太福音 18:27 — “那仆人的主人动了怜悯之心，释放了他，免了他的债。”
罗马书 8:28 — “我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人得益处……”
约珥书 2:25 — “我必将蝗虫吃掉的那些年补还给你们……”
以赛亚书 61:3 — “……赐给他们华冠代替灰尘，喜乐油代替悲哀……”
3）宽恕，免除债务，接受损失，并祝福。
公义在十字架上得以伸张（以赛亚书 53:5）。当我们饶恕和祝福时，我们就与神对他们的心意相符，也为祂在我们彼此身上动工腾出了空间。现在我们可以说：“我饶恕并免除他们的罪债，因为耶稣已经完全偿还了他们的罪——也包括我的罪。”
约翰福音 20:23 — “你们赦免谁的罪，谁的罪就赦免了……”
罗马书 12:14 — “逼迫你们的，要为他们祝福；只要祝福，不可咒诅。”
约伯记 42:10 — “约伯为他的朋友祷告，耶和华就使他被掳的人归回……”
4）摒弃愤怒、相关的负面情绪以及你所相信的谎言。
因为耶稣为罪承受了忿怒，我放下我的愤怒，选择爱。我珍视人本身，胜过冒犯本身。我弃绝一切与之相关的负面情绪（例如，被拒绝、恐惧、苦毒、沮丧），用神话语中的真理取代一切谎言。.
很多时候，我们负面情绪——抑郁、焦虑、恐惧等等——的根源在于我们对过去伤痛或创伤事件的耿耿于怀，而我们并未放下这些伤痛。“你们要谨慎，免得苦毒的根长出来扰乱你们，以致许多人被玷污。”（希伯来书 12:15）.
当我们具体地饶恕他人时， 我们就移除了不饶恕所带来的种种后果之树及其根源 。有时，掉落的“果实”已经播下了其他树木的种子（例如被拒绝或恐惧等顽固的根基）。要具体地弃绝每一种情绪，并将它们交给耶稣，因为祂已经替我们承担了。
宽恕不是 什么
宽恕并非否认或为过错开脱。.
宽恕并不意味着免除在上帝面前或民事法律面前的责任。.
宽恕并不总是意味着和解。和解取决于对方和具体情况，而重建信任可能需要时间。.
宽恕的后果
神的庇佑已恢复。.
上帝宽恕你；你公义的盾牌抵挡仇敌。仇敌失去了一切攻击的权利（坚固的堡垒被攻破；大门被关闭）。.
摆脱折磨。.
曾经肆虐这片土地的邪灵必须离开；和平与爱将取代先前的动荡。.
疗愈之流。.
耶稣掌管灵魂的那个领域；情感上的治愈——通常也包括身体上的治愈——都会显现出来。.
天向众社区敞开。.
宽恕可以打破企业内部的隔阂，并为社区、城市和国家带来祝福。.
不受阻碍的祈祷。.
这些罪孽不再阻碍我们的祷告蒙垂听。.
今天如何实践宽恕
抽出一些 安静的时间与天父相处。
祈求上帝 向你揭示那些伤害过你的人和事——或许可以追溯到童年时期。不要依赖当下的情绪来判断是否需要宽恕；如果圣灵让你想起这件事，就具体地宽恕它，并按照上述四个步骤去做。
大声说出来 （敌人会试图利用我们未认的罪来控告我们）。所以，我们要以清晰、坦诚的认罪和宽恕来回应。
然后 摒弃 与这些事件相关的情感和谎言。
这可能需要几天或几周的时间——养成每天这样做的习惯，并在与其他信徒聚会之前进行。.
无数的见证表明，当人们发自内心地实践宽恕时，婚姻、家庭乃至整个人生都发生了改变——尤其是当整个家庭一起宽恕时。.
关于宽恕的其他经文：
马太福音 5:44；6:12-15；18:21-35；路加福音 6:37；11:4；23:34；加拉太书 5:19-20；以弗所书 4:26-27；4:31-32；歌罗西书 3:8；3:13；约翰一书 3:10；4:20-21
